Sağlıklı beslenme için çeşitli beslenme, hayvansal temelli proteinler az tüketerek vücudumuzun hareketi için günlük 5km hafif tempo yürüyüş sağlayınız.
Günlük su tüketiminize özen gösteriniz ve akşam 19:00 dan sonra yemek yememeye dikkat ediniz.